pierwszy raz

Wszystko się da ja zaczynałem od 8.64 pierwszy raz trzymając kule na zawodach w tamtym roku w październiku a ten sezon zakończyłem wynikiem 13,08m nie jest jakis oszałamiający ale od czegoś trzebaezba zacząć.

[...] mi podczas mieszania (poczułam się jak Sasha Grey %-) ), ale to była raczej moja wina. Działa bez zarzutu :-) 2. kompleks witamin O dziwo są dwa rodzaje tabletek w pudełku- pierwszy raz się z tym spotkałam. Te szare trzeba szybko połykać, bo nie daj Boże się rozpuści w buzi- niesmak murowany. Bardzo dobry skład, odpowiednie dawki, wystarczy [...]

[...] - nie polubię nigdy uginania nóg w leżeniu - z zakwasami da się żyć - trenowanie jest przyjemne - zrobiłam 10 męskich pompek Przeżyłam również zawał serca%-) a konkretnie pierwszy raz w życiu poczułam, że mam mięśnie na klacie - co pomyliłam ze stanem zawałowym - była panika}:-( Dieta: - właściwie równie słaby element jak trening - założyłam [...]

Dzisiaj znowu bylam na silowni i pierwszy raz zrobilam trening z wolnymi ciezarami. Wprawdzie nie planowalam tego, ale okazalo sie , ze moj maz moze isc ze mna i mi pomoc. Pierwszy raz sprobowalam przysiadow ze sztanga i jestem tak padnieta, ze ledwo zyje, ale bardzo zadowolona. Wreszcie czuje, ze moje nogi sie napracowaly. Zrobilam wiekszosc [...]

[...] Na fejsie natomiast wykręciłem w ten tydzień rekordową aktywność stosunku zasięg postów/aktywność względem postów na poziomie 80%. Jak jeść w Ameryce? Gdy byłem w Stanach pierwszy raz, myślałem, że jak jestem tutaj, to koniecznie muszę jeść „to co amerykańskie”. Praktycznie w ogóle nie gotowałem, bo w USA przecież się tego nie robi i przez 6 [...]

[...] Dorzuciłem do banana trochę masła, aby związać kapsaicynoidy i było już dobrze. Tzn. do czasu, aż przerzuciłem się na dietę niskoresztkową. Kilka dni po jej rozpoczęciu pierwszy raz rzygnąłem po Animal Cutsie (połowa drugiej puszki) - taka to była okropna pikantna breja, że dałem se spokój na kilka tygodni, bo już na te kapsułki nie mogłem [...]

[...] tylko po to, by jakoś ten trening wyglądał. Pierwszy raz mi się zdarza, że nie mam siły ćwiczyć. Czy to jest sygnał od organizmu, że powinienem zrobić jakąś przerwę, np. tygodniową? Ćwiczę już 5 tygodni z rzędu i być może organizm już jest przemęczony? Jak na pierwszy raz to i tak długo ćwiczę. Czy moje rozumowanie jest dobre? Co mam robić?

[...] schody 6 piętro - 3 razy rowerek 30 minut 30 km/h 5 maja schody 5 piętro - 4 razy rowerek 35 minut 30 km/h 6 maja schody 5 piętro - 4 razy rowerek 35 minut 30 km/h Dziś pierwszy raz mnie nogi w łydkach bolały podczas chodzenia po schodach, czułam je już rano, jak wstałam, czyżby zakwasy? już ? Zmieniony przez - Bubulina w dniu 2011-05-04 [...]

[...] głośno mówił o tym, że chce tej walki. Jednak UFC nie wykazało zainteresowania walką i postanowiło zwrócić się w stronę „Koreańskiego Zombie” Chana Sung Junga. To nie był pierwszy raz, kiedy Cejudo zapowiadał powrót lub domagał się walki z Volkanovskim. „Triple C” często wyzywał Volkanovskiego od czasu swojej zwycięskiej walki z Dominickiem [...]

TRENING NOGI POWER Komentarz do treningu fajny trening pierwszy więc ciężary małe za tydzień podorzucam. Ale mam jedno pytanie jak dobrze wykonać rdl czy mc na prostych, nie wiem co ja wykonywałem ale czułem tylko dół prostowników. schodziłem na prostych nogach ( wiadomo lekko ugięte) póki mogłem i w końcu ruchu leciutko albo prawie wcale [...]

[...] 8x 10kg+6kg / 10kg+6kg / 10kg+6kg / 10kg+6kg T3: 8x 10kg+6kg / 10kg+6kg / 10kg+6kg / 10kg+6kg T3: 8x 10kg+6kg / 10kg+6kg / 10kg+6kg / 10kg+6kg Lipa jak zwykle. Drążek na pierwszy ogień to masakra u mnie... 2A. WYCISKANIE SZTANGIELEK W SIADZIE + PUSH PRESS T1: 8x 20kg + 8x 30kg / 6x24kg + 6x32,5kg / 6x24kg + 4x35kg / 6x22kg + 4x32,5kg - [...]

Cześć! Pierwszy raz na tym forum :D Mam proźbę odnosnie wyboru roweru do downhillu ( cena jakos do 6000zł) chcem kupic jakis rower na poczatek do nauki ale sam sie zabardzo nie znam:D wiec prosze o pomoc.

Ten fliper to na zamówienie robiony czy jest dostępny w Polsce. Pierwszy raz widzę takie cudeńko. Jak jest możliwość to daj na niego namiary. Dzięki tobie chyba reaktywuje raz w tygodniu pchanie i ciągnięcie samochodu. Będzie jak znalazł jako uzupełnienie treningu statycznego.Sanki fajna rzecz ale nie mam Pikapa a do osobówki nie wejdzie jak by [...]

[...] po treningu otworzę może nowy temat i wszystko opiszę z dietą ale bedzie to na pewno dużo jedzenia 4tyg leciałem fbw z lekką intensywnością, objętością, wczoraj dałem pierwszy trening dzielony typowy split i dziś czuję się jak bym wczoraj był pierwszy raz na siłowni połamany powinien byc progres konkretny i co najważniejsze pojem bez [...]

[...] naładować tego glikogenu i efekt wizualny już tylko gorszy bo zaczyna podlewać. Plan na Antka + Npp + Sus ale to najpierw muszę uregulować się i odpocząć od tych węgli... pierwszy raz odkąd pamiętam siadł mi apetyt... co do profilaktyki to poleci Ornityna 2x1-2gr dziennie, 1gr NAC, 10gr lecytyny, 1gr vitC można powiedzieć pierwszy kontakt z [...]

[...] 4aib ostatnia seria baaardzo ciezko, nie chcialo mi sie wierzyc ze mam taki problem z 2kg 6. do wznosow tez zaczelam od przymiarki bo nie wiedzialam jak to ugryzc, pierwszy raz robilam to cwiczenie. chyba jest ok patrzylam na filmy i staralam sie trzymac tilta superseria wytrzymałościowa (5 obwodów, przerwa max 60 sekund między [...]

16.07- DNT Aktywnosc- null, zero Praca, praca, przerwa na jedzenie, praca, przerwa na jedzenie, praca, praca, jedzenie, wyrko %-) Gdzie te wakacje sie pytam:-? MIska: +kalafior, pomidor, cukinia, cebula +woda, kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4466695ffc334d1bbafd26b7a74d5f97.png Pierwszy raz jadlam czarna fasole, bardzo smaczna. Wykombinowalam [...]

Pierwszy raz jadlam czarna fasole, bardzo smaczna. Wykombinowalam z niej takie nalesniory, dzis bedzie powtorka z rozrywki Wyglada super. Mam problem z tym jak te straczkowe jesc, a raczej z czym pasuja. Przepis wrzucilas do tematu kuchnia i przepisy?:-> :-)

[...] r10x8kg 8x10kg 12kgx12 12kgx10 12kg x8 chyba ok, staram sie ciagnac plecami i czuje ze pracuja 3. wyciskanie na barki – arnoldki 3 x8-12 r3kgx10 4kgx8 5kgx12 5kgx8 5kgx7 pierwszy raz robione, mega ciezko i mam nadzieje ze dobrze ale nastepnym razem napewno nagram 4. czachołamacze 2x 6-8 8.5kgx6 8.5kgx4 bardzo ciezko, tricepsy mam chyba w [...]

[...] troche zachowawczo bo wczesniej robilam serie MC, zeby nagrac filmiki do konkursu. bede dorzucac 2. goblet squat 3x 10 8kgx12 8kgx11 8kgx10 tutaj tez ciezar orientacyjny, pierwszy raz robilam goblety 3. wypady chodzone 2x 6 na nogę 10kgx7 10kgx6 4. wznosy łydek, wersja do wyboru 2x 10-15 10kg x15 10kgx13 (waga sztangielki) 5. brzuszki na [...]